Витамин D, кофеин, углеводы — у всех нас разная переносимость, и причина в генах. Рассказываем, что показывает генетический тест, как проходит исследование и как превратить отчёт в план действий.
Рубрика: Здоровье
Микробиом полости рта: зеркало здоровья всего организма
Во рту живут сотни видов бактерий, и от их баланса зависит не только свежесть дыхания, но и сердце, ЖКТ и иммунитет. Разбираем новейшие данные о микробиоме полости рта и грамотный уход по системе Radonta.
Хроническая усталость: как вернуть энергию на уровне клеток
Если сон и отпуск не возвращают бодрость — усталость стала хронической. Показываем, что происходит с энергией на клеточном уровне, что доказала наука о витаминах группы B и магнии и как выстроить план восстановления.
Омега-3 для сердца и сосудов: что говорят крупнейшие исследования
Спор о пользе омега-3 закончился: значение имеет доза и состав. Разбираем результаты крупнейших клинических испытаний REDUCE-IT, VITAL и метаанализов 2024–2025 годов — и переводим их в практические рекомендации.
Укрепление иммунитета: что доказали исследования
Иммунитет — не «препарат», а система. Показываем, какие природные компоненты прошли клинические проверки и реально влияют на защиту организма, и как собрать из них понятную программу укрепления.
Как безопасно очистить организм: детокс по науке, а не по мифам
Детокс — это не голодание и не чудо-коктейли. Разбираем, как организм избавляется от токсинов на самом деле, что подтверждают клинические исследования и как выстроить мягкую трёхступенчатую программу очищения с Target Detox.