Засыпаете после полуночи и просыпаетесь разбитым? Разбираем биохимию сна: что доказали исследования о валериане, хмеле и магнии, как работает гигиена сна по CBT-I и чем поможет алтайский фиточай.
Засыпаете после полуночи и просыпаетесь разбитым? Разбираем биохимию сна: что доказали исследования о валериане, хмеле и магнии, как работает гигиена сна по CBT-I и чем поможет алтайский фиточай.